fayo® - Das Faszienyoga nach Liebscher & Bracht

 

Fayo stammt ursprünglich aus der Schmerztherapie. Die daraus resultierenden Erfahrungen wurden weiterentwickelt und zu verschieden Übungen zusammengefasst. Yoga mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist bestens geeignet, die Faszien gesund und elastisch zu erhalten. Wie sind Faszien aufgebaut? Mit welchen Übungen kann ich meine Faszien trainieren und tiefere Spannungen loslassen? Sie trainieren die 12 sogenannten Flows jeweils im Liegen, sitzen oder stehen mit und ohne Faszienrolle. Diese sind so aufeinander abgestimmt, dass Sie in den Übungsabfolgen möglichst viele Bewegungswinkel erreichen. So lösen Sie Engpässe in den Faszien auf. Ihre Gelenke und Muskeln lassen sich besser bewegen und Sie sind wieder beweglicher und geschmeidiger.

 

VHS Rhein-Sieg

Eitorf

VHS Troisdorf/ Niederkassel

Troisdorf

 

Mittwochs, 9:30-10:30

 

 

 

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